Participe do universo BHB Food!

Faça sua conta e aproveite todos os recursos da nossa comunidade online. É rapidinho... ;)

Você não está logado, faça seu login.

Ainda não é cadastrado? Clique aqui

NOTÍCIAS

Dia Mundial do Sono: conheça os chás mais indicados para relaxar

No dia 15 de março, em comemoração ao Dia Mundial do Sono, é importante destacar os bons hábitos relacionados ao sono. O equilíbrio psíquico, emocional e metabólico, assim como o controle do humor, são influenciados pela qualidade do dormir, podendo uma noite ruim gerar estresse e contribuir para o aparecimento de doenças, como a diabetes.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população brasileira apresenta algum distúrbio do sono, sendo a insônia o principal deles, afetando aproximadamente 73 milhões de pessoas.

Nesse contexto, o consumo regular de chá por infusão surge como um hábito histórico associado ao autocuidado e a um estilo de vida saudável, trazendo benefícios como o impacto positivo na qualidade do sono quando consumido antes de dormir.

Isabela Xavier, nutricionista consultora da Leão Alimentos e Bebidas, ressalta a importância deste hábito, explicando que “um chazinho antes de dormir para ajudar a desacelerar é um excelente hábito, principalmente atrelado ao consumo de ervas com efeito calmante, que podem promover uma maior sensação de relaxamento.”

Dentre os chás que auxiliam na redução do estresse e melhoram a qualidade do sono estão a camomila, erva cidreira e maracujá, conhecidos por seus efeitos calmantes naturais.

Você também pode gostar disso:

Mocktails ganham destaque em bares e restaurantes para a geração Z


Imagem: Divulgação

BHB TEAM

BHB TEAM

About Author

O BHB Food compartilha os temas mais atuais e relevantes sobre marketing, saúde e nutrição são apresentados por players renomados e engajados no mercado, disseminando conceitos e ideias inovadoras na construção de marcas saudáveis.

Deixe um comentário

Você pode gostar também

NOTÍCIAS

Tio João acaba de lançar um Arroz Polido Orgânico

Tio João, marca do Grupo Josapar, amplia seu portfólio de produtos orgânicos com o lançamento do “Arroz Tio João Polido
NOTÍCIAS

INTERNACIONAL: EUA e Reino Unido fecham acordo de equivalência para orgânicos

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e do Reino Unido assinaram um novo acordo de equivalência, que permite que